소화기능 개선4 모과의 효능과 부작용 울퉁불퉁한 외형 때문에 "어물전 망신은 꼴뚜기가 시키고, 과일전 망신은 모과가 시킨다"라는 속담이 있을 정도로 겉모습이 못생긴 과일이지만, 겉모습과 달리 좋은 향과 효능을 지닌 과일입니다. 이번글은 모과의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. a1 1. 소화기능 및 간 건강 개선 모과는 소화를 돕는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 이에 대한 연구에서는, 모과가 위 소화기능을 개선하여 위염성 문제를 감소시키고 더 나아가 위장 건강을 좋게 해 줍니다. 모과는 일반적으로 간 건강에 좋을 것으로 알려져 있습니다. 모과는 간세포의 재생과 염증 감소를 돕는 성분들을 포함하고 있으며, 이들 성분들은 간 산소의 생성을 장려해 독성 물질 제거에 도움을 줍니다. 이러한 성분들은 간 기능 고장과 같은 질환의 위험을 줄.. 2023. 6. 6. 살구의 효능과 부작용 살구는 살구나무의 열매로 원산지가 중국으로 알려져 있으나 최근 유전자 분석결과 서아시아와 중앙아시아로 추정되고 있습니다. 한국 살구는 단맛이 덜한 편이나 여러 장점들이 있습니다. 이번 글은 살구의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. a1 1. 소화기능 개선 및 항암 효과 살구에는 식이섬유가 풍부하게 함유돼 있어 소화기능을 개선하는데 도움이 됩니다. 살구에 있는 펙틴이 소화 유도를 촉진시켜 변비 예방에 효과적입니다. 몸속 독소를 제거해 체내 환경을 개선하는 데 기여하며, 따라서 꾸준히 섭취하면 장 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 살구의 항암 효과는 주목받고 있는 효능 중 하나입니다. 살구에 함유된 베타카로틴은 항산화 작용을 통해 암 발생률을 줄이는 것으로 알려져 있습니다. 2. 충치 예방 및 심혈.. 2023. 6. 1. 파인애플의 효능과 부작용 대표적인 열대과일 중 하나로 독특한 외형과 상반되는 단 맛에 인기가 많은 파인애플은 통조림 형태로 가공되어 다양하게 섭취가 이루어지고 있습니다. 이번 글은 파인애플의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. a1 1. 소화기능 개선 및 항산화 작용 파인애플은 브로멜라인이라는 효소가 풍부하게 함유되어 있어 소화기능 개선에 도움이 됩니다. 브로멜라인은 주로 단백질을 분해하는 작용을 가지며, 소화를 촉진하고 변비를 완화하는 데 큰 도움을 줍니다. 강력한 항산화작용을 하는 파인애플은 비타민 C, A, 베타카로틴과 같은 항산화 성분이 풍부해 자유 라디칼을 제거하고 세포 손상을 예방해 줍니다. 이러한 강력한 항산화 작용은 면역력 강화, 염증 및 만성질환 예방에 도움이 됩니다. 2. 혈액순환 개선 및 면역력 강화 파인애.. 2023. 5. 26. 수박의 효능과 부작용 아프리카 원산지로 약 500년 전부터 수확이 되었던 수박은 오늘날 이르기까지 품종이 우수한 수박, 씨 없는 수박 등 다양한 방식으로 재배되어 소비되고 있습니다. 시원하여 여름에 영양 간식인 수박의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. a1 1. 수분 보충 및 혈관 건강 개선 수분 보충과 체내 독소 제거 수박은 높은 수분 함량과 적은 칼로리를 가진 과일로, 목마름을 가라앉히는 데 탁월한 효능이 있습니다. 또한, 수박에 함유된 성분 중 하나인 시트룰린은 신장과 간 기능을 도와 체내 독소를 제거하는데 도움을 줍니다. 수박은 혈을 조절하고, 심장 및 혈관 건강을 개선하는데 기여합니다. 이로 인해 심장질환으로 인한 합병증 위험을 감소시키는 데 도움이 됩니다. 2. 다이어트 효과와 눈 건강 다이어트 및 체중 관리 .. 2023. 5. 25. 이전 1 다음
