망고 효능1 망고의 효능과 부작용 망고는 맛이 좋은 과일로 유명하며 건강에 많은 이점을 제공합니다. 그러나, 과도한 섭취는 건강을 해칠 수 있습니다. 이번 글에서는 망고의 효능, 부작용에 대해서 알아보겠습니다. a1 1. 면역력 강화 망고에는 비타민 A, 비타민 C 및 카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이들은 면역체계를 강화시키고 예방하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 비타민 A와 카로틴은 공동으로 눈 건강도 지원하며 외부 세균이나 바이러스로부터 보호합니다. 비타민 C는 면역 체계를 유지하는 데 중요한 역할을 하며, 항산화 능력으로 인해 세포 손상을 예방합니다. 2. 소화 개선 망고에는 소화를 촉진하는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이를 통해 소화 기능을 개선할 수 있으며 변비, 설사 등을 예방할 수 있습니다. 또한, 망고는.. 2023. 5. 19. 이전 1 다음
