항산화 예방1 복숭아의 효능과 부작용 복숭아는 사과와 배 같은 열매와 더불어 당도가 높아 인기 좋은 과일입니다. 슬슬 복숭아의 재배 시기가 다가오는 요즘 과연 복숭아는 어떤 효능과 부작용이 있을지 알아보도록 하겠습니다. a1 1. 비만 예방 복숭아는 저칼로리, 고 영양소의 과일로서 특히 체중 감량과 비만 예방에 효과적입니다. 복숭아에는 당류 대신에 식이섬유, 비타민, 미네랄 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한, 식이섬유는 배변활동을 원활하게 하여 소화를 돕습니다. 2. 심신안정 및 항산화 효과 마음의 안정과 알코올 대체 복숭아에 함유되어 있는 칼륨 성분은 심장 건강에 좋으며, 마음의 안정에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 비타민 C와 항산화력 복숭아는 비타민 C와 카로티노이드를 함유하고 있어, 청소년부터 중년층까지 건강한 피부를.. 2023. 5. 23. 이전 1 다음
