피로 회복2 대추의 효능과 부작용 대추는 생활 속에서 여러 형태로 가공되어 흔하게 접할 만큼 다양하게 쓰이고 있습니다. 국내에서는 경상북도 군위, 경산, 청도, 충청북도 보은에서 재배되고 있습니다. 이번글은 친숙한 대추의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. a1 1. 피로 회복 및 면역력 강화 대추는 체내 에너지 생성에 도움이 되는 미네랄, 비타민, 철분 등이 풍부하게 함유되어 있어 체력 증진과 피로 회복에 도움이 됩니다. 또한, 대추에는 강력한 항산화 성분과 다양한 영양소가 함유되어 있어 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 이러한 성분들은 감기 및 다양한 감염병 예방에 도움을 줍니다. 2. 거담(Expectorant) 효과 대추는 가래를 완화하고 기침을 줄이는 사포닌 성분이 함유되어 있습니다. 사포닌은 대추에서 추출되는 천연 화.. 2023. 6. 2. 포도의 효능과 부작용 포도는 향미가 좋고 과즙이 풍부하여 그 쓰임새 또한 매우 다양하게 활용되고있는 과일 중 하나입니다. 색깔마저 매혹적인 갈자색으로 건강한 라이프 스타일을 돕는 포도의 효능과 부작용에대해 알아보겠습니다. a1 1. 심장과 혈관 개선 포도에는 와인에도 함유되는 레스베라트롤과 쿠웨르세틴과 같은 항산화성분이 풍부하게 함유되어 있어, 혈전 생성을 방지하며 심장 및 혈관 건강을 좋게합니다. 또한, 이러한 성분은 동맥 경화도 예방하는 효과를 갖고 있습니다. 2. 뼈 건강 및 면역력 개선 포도는 뼈 건강에 좋은 보론과 칼슘이 함유되어 있는데, 이들 성분은 칼슘 흡수를 증가시켜 뼈 건강에 도움을 줍니다. 포도를 섭취하면 골다공증 예방 및 치료에 도움이 됩니다. 포도에는 비타민 C, K와 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 이들.. 2023. 5. 23. 이전 1 다음
