변비 예방2 천혜향의 효능과 부작용 달짝지근하면서도 새콤하니 맛있는 천혜향은 한라봉과 마찬가지로 2000년대 초 일본에서 들여온 과일입니다. 귤과 비슷한 생김새의 천혜향은 어떤 효능과 부작용이 있는지 알아보겠습니다. a1 1. 항산화 작용 및 면역력 강화 천혜향은 풍부한 비타민 C, 비타민 E, 카로틴, 폴리페놀 등 강력한 항산화 작용을 하는 성분들을 함유하고 있습니다. 이러한 항산화 작용을 하는 성분들은 섭취했을 경우 우리 몸에서 세포의 손상을 예방하고 시간의 흐름에 따른 노화를 천천히 진행되게 도움을 줍니다. 또한, 면역력이 강해지는 성분들을 포함하고 있어 감기나 독감 같은 호흡기 질환을 예방하는 힘을 키워 줍니다. 2. 변비 예방 및 피부 미용 천혜향은 식이섬유가 풍부하여 변비를 예방하는 효과를 갖고 있습니다. 식이섬유는 장 운동을 .. 2023. 6. 25. 앵두의 효능과 부작용 국내에서는 중북부 지역에서 재배되며 6월 무렵 빨갛게 익는 앵두의 붉은색은 매우 아릅답습니다. 고전적으로 그 빛깔을 미인의 입술에 빗대어 앵두 같은 입술이라 불려 익숙한 앵두의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. a1 1. 심혈관 건강 및 다이어트 앵두에는 심혈관 건강에 도움을 주는 항산화 성분이 풍부하게 들어있습니다. 심장 및 혈관을 지키는데 도움이 되는 비타민, K와 같은 항산화 비타민 및 미네랄 또한 함유되어 있어, 혈관 염증, 혈액 응고 및 동맥 경화 위험을 줄일 수 있습니다. 이와 더불어 앵두는 상당한 양의 식이섬유를 함유하고 있어 소화를 촉진하고 변비를 예방하는데 도움이 됩니다. 충분한 식이섬유 섭취는 장 건강을 유지하고, 포만감을 줘서 식욕 감소에 도움을 줍니다. 그렇게 함으로써 체중 관리.. 2023. 6. 2. 이전 1 다음
